पकाना

आहार चोकर पेनकेक्स

आहार चोकर पेनकेक्स

चोकर युक्त चोकर बनाने के लिए सामग्री

  1. ओट चोकर 2 बड़े चम्मच
  2. गेहूं का चोकर 1 बड़ा चम्मच
  3. मकई स्टार्च 2 बड़े चम्मच
  4. 1 मुर्गी का अंडा
  5. केफिर नॉनफैट 130 ग्राम
  6. 3 ग्राम बेकिंग पाउडर
  7. स्वाद के लिए नमक
  • मुख्य सामग्री: अंडे, केफिर
  • 4 सर्विंग

इन्वेंटरी:

नॉन-स्टिक कोटिंग, स्पैटुला, प्लेट, मिक्सर, टेबलस्पून के साथ फ्राइंग पैन।

पाक कला आहार चोकर फ्रिज:

चरण 1: आटा तैयार करें।


एक प्लेट में केफिर और अंडा मिलाएं। सजातीय द्रव्यमान बनाने के लिए उन्हें व्हिस्क या कांटा के साथ मिलाएं।
एक अलग प्लेट में, गेहूं और जई का चोकर, स्टार्च, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं।
अब सूखी सामग्री को केफिर और अंडे के मिश्रण में डालें। सजातीय बल्लेबाज मिलाएं।
चोकर को थोड़ा प्रफुल्लित करने के लिए, और आटा बेहतर मिश्रित होता है, इसे आराम करने के लिए छोड़ दें 10 मिनट कमरे के तापमान पर।

चरण 2: भून चोकर पेनकेक्स।


पैन को पहले से गरम कर लें। आटा हिलाओ और फिर उन्हें तलने के लिए एक बड़ा चमचा फैलाएं। चूंकि पैन नॉन-स्टिक है, इसलिए आपको तेल की आवश्यकता नहीं है।

दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक तलें। पकाने के तुरंत बाद परोसें।

चरण 3: चोकर चोकर पेनकेक्स परोसें।


चाय के लिए चोकर फ्रिज परोसें। आप उनके लिए खट्टा क्रीम या प्राकृतिक दही जोड़ सकते हैं, ताकि अपने पक्षों के बारे में बिल्कुल भी चिंता न करें। इस स्वादिष्ट, पौष्टिक और स्वस्थ उपचार का प्रयास करना सुनिश्चित करें। वे नाश्ते के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं।
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