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पेय

एवोकैडो कॉकटेल

एवोकैडो कॉकटेल

एवोकैडो के साथ कॉकटेल बनाने के लिए सामग्री

  1. कीवी 3-4 टुकड़े
  2. केले के 2 टुकड़े
  3. एवोकैडो 1 टुकड़ा
  4. प्राकृतिक दही 400 ग्राम
  5. गोभी केल मुट्ठी
  • मुख्य सामग्री: गोभी, एवोकैडो, केला, कीवी, दही
  • 3 सर्विंग

इन्वेंटरी:

ब्लेंडर, किचन नाइफ, कटिंग बोर्ड।

तैयारी:

चरण 1: सामग्री को काट लें।


एवोकाडोस, केले और कीवी को छीलकर, मध्यम आकार के क्यूब्स में काट लें और एक ब्लेंडर कटोरे में डालें।
गोभी को कुल्ला, सूखे और बड़े टुकड़ों में फाड़ दें।

चरण 2: एक ब्लेंडर में सब कुछ कोड़ा।


जब सभी सब्जियां और फल तैयार हो जाएं और ब्लेंडर के कटोरे में उनकी जगह ले लें, उन्हें प्राकृतिक मोटी दही के साथ भरें। दही बिना किसी एडिटिव्स के, और उससे भी ज्यादा बिना चीनी के होना चाहिए।
ब्लेंडर के ढक्कन को बंद करें और चिकनी होने तक अधिकतम गति पर सब कुछ हरा दें।

चरण 3: एक एवोकैडो कॉकटेल की सेवा करें।


तैयार कॉकटेल को एक गिलास में डालें और वहीं पीएं। इस पेय को लंबे समय तक संग्रहीत नहीं करना बेहतर है। बढ़िया नाश्ता, स्वस्थ दोपहर का नाश्ता और सिर्फ एक अच्छा नाश्ता।
बोन एपेटिट!

नुस्खा युक्तियाँ:

- दही की जगह आप लो-फैट केफिर का इस्तेमाल कर सकते हैं।