पेय

अनार, केला और दही स्मूदी

अनार, केला और दही स्मूदी

अनार, केला और दही के साथ स्मूदी बनाने के लिए सामग्री

  1. अनार 1 टुकड़ा
  2. केला 1 टुकड़ा
  3. दही 150 मिलीलीटर (प्राकृतिक, कोई योजक)
  4. चिया बीज 1 चम्मच
  5. शहद 1 चम्मच
  • मुख्य सामग्री: केला, अनार, दही
  • 1 सेवारत

इन्वेंटरी:

ब्लेंडर, कांच, रसोई के चाकू।

तैयारी:

चरण 1: सामग्री तैयार करें।


अनार को कुल्ला, काटें और छिलकों से बीज को छीलें और सफेद विभाजन करें।
केले को छीलकर बड़े टुकड़ों में काट लें।
एक ब्लेंडर में केला और अनार के बीज को मोड़ो, दही, चिया बीज और शहद जोड़ें।

चरण 2: एक ब्लेंडर में सब कुछ मिलाएं।


ब्लेंडर ढक्कन को बंद करें और एक चिकनी, चिकनी स्थिरता बनाने के लिए सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं। इसमें समय लगता है 1-2 मिनट.
यदि आप स्मूथी को गाढ़ा बनाना चाहते हैं या, इसके विपरीत, अधिक तरल, तो इसमें कम या ज्यादा दही मिलाएं।

चरण 3: अनार, केला और दही के साथ स्मूदी परोसें।


तुरंत अनार, केला और दही के साथ स्मूदी परोसें। फलों के स्लाइस के साथ अपने हिस्से को गार्निश करें और आनंद लें। यह वास्तव में बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ है!
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