वीडियो

टूना स्टेक

टूना स्टेक

सामग्री

  1. टूना पट्टिका 2 टुकड़े 125 ग्राम
  2. अजवायन की पत्ती 0.5 चम्मच
  3. थाइम 0.25 चम्मच
  4. स्वाद के लिए नमक
  5. जैतून का तेल 3 बड़े चम्मच। एल।
  6. ग्राउंड काली मिर्च स्वाद के लिए
  • मुख्य सामग्री
  • 2 सर्विंग
  • विश्व भोजन भोजन

इन्वेंटरी:

ग्रिल पैन, कटोरी, चम्मच

तैयारी:


स्टेप 1 - मैरिनेड को पकाएं।


अजवायन, अजवायन, काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं।

चरण 2 - अचार।


दोनों पक्षों पर ट्यूना पट्टिका को नमक करें, कमरे के तापमान पर 15 मिनट के लिए मैरीनेट करें।

चरण 3 - बरस रही।


हम मछली को पहले से गरम पैन या ग्रिल में फैलाते हैं और वांछित डिग्री के लिए भूनते हैं (बहुत लंबा नहीं है, अन्यथा ट्यूना कठोर हो जाएगा। लगभग समय - प्रत्येक पक्ष पर 2 मिनट)। ताजा सब्जियों के साइड डिश के साथ परोसें। बोन एपेटिट!