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क्विनोआ मफिन्स

क्विनोआ मफिन्स

सामग्री

  1. पकाया क्विनोआ 400 ग्राम
  2. तोरी 120 ग्राम
  3. हैम 60 ग्राम
  4. पनीर 70 ग्राम
  5. 2 अंडे
  6. अजमोद स्वाद के लिए
  7. हरी प्याज स्वाद के लिए
  • मुख्य सामग्री
  • 12 सर्विंग

इन्वेंटरी:

मफिन मोल्ड

तैयारी:

12 मफिन के लिए, मैंने 120 ग्राम क्विनोआ (एक मल्टीकोकर के लिए 1 पूर्ण मापने वाला कप) धोया और पकाया। कसा हुआ grater पर कसा हुआ तोरी और पनीर, कम वसा वाले हैम। कटा हुआ साग (मेरे पास अजमोद और चाइव्स है)। 2 अंडे जोड़े और सभी अवयवों को मिलाया। मफिन टिन पर मिश्रण वितरित किया और 20 मिनट के लिए 180C पर ओवन में पके हुए।