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स्क्विड और ब्रोकोली के साथ समुद्री सलाद

स्क्विड और ब्रोकोली के साथ समुद्री सलाद

सामग्री

  1. स्वाद के लिए विद्रूप
  2. ब्रोकोली का स्वाद लेने के लिए
  3. स्वाद के लिए प्याज
  4. स्वाद के लिए नमक
  5. काली मिर्च स्वाद के लिए
  6. वनस्पति तेल (अलसी) स्वाद के लिए
  • मुख्य सामग्री: स्क्विड, ब्रोकोली

तैयारी:



जमे हुए विद्रूप को त्वचा से छीलें और छल्ले में काट लें, पानी जोड़ें।

जमे हुए या ताजे ब्रोकोली को छलनी में डालें, छलनी को स्क्वीड के साथ डालें, ढककर 5 मिनट के लिए उसी समय पकाएं।

हमने स्वाद और वनस्पति तेल जोड़ने के लिए, आधे छल्ले, नमक और काली मिर्च में प्याज काट दिया, मेरे पास अलसी है।

जब ब्रोकोली और स्क्वीड पकाया जाता है, यदि आवश्यक हो, ब्रोकली काट लें, सब कुछ एक प्लेट पर डालें और मिश्रण करें। सलाद तैयार है! "