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सब्जियों और चिकन के साथ हल्का सलाद

सब्जियों और चिकन के साथ हल्का सलाद

सामग्री

  1. टमाटर 1 पीसी;
  2. ककड़ी 1 पीसी;
  3. चिकन पट्टिका 300 जीआर;
  4. सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच;
  5. लेट्यूस 3-4 पीसी ;;
  6. लहसुन 1 लौंग;
  7. स्वाद के लिए नमक;
  8. स्वाद के लिए काली मिर्च;
  9. अजमोद कुछ टहनियाँ;
  10. 2 चम्मच जैतून का तेल
  • मुख्य सामग्री: ककड़ी, टमाटर, लहसुन, चिकन
  • 4 सर्विंग

इन्वेंटरी:

कटिंग बोर्ड, चाकू, फ्राइंग पैन, चम्मच, मैरीनेटिंग बाउल।

तैयारी:

पट्टिका को छोटे टुकड़ों, नमक में काटें, लहसुन और अचार को सोया सॉस में 20 मिनट के लिए निचोड़ें। एक कड़ाही दिखाई देने तक चिकन को दो तरफ से उच्च गर्मी में पैन में भूनें। लेटस के पत्तों को धोएं, सूखें और अपने हाथों से फाड़ दें। खीरे को आधे छल्ले में काटकर लेटस के पत्तों पर रखा जाता है। टमाटर को मनमाने ढंग से काटें और सलाद कटोरे में जोड़ें। स्वाद के लिए, नमक, काली मिर्च डालें, जैतून का तेल डालें, मिलाएं और ऊपर से चिकन स्लाइस डालें, बारीक कटा हुआ अजमोद छिड़कें और परोसें।
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