पेय

चुकंदर स्मूदी

चुकंदर स्मूदी

सामग्री

  1. चुकंदर वफादार 1 टुकड़ा
  2. प्राकृतिक दही 4 बड़े चम्मच
  3. नींबू का रस स्वाद के लिए
  4. मुट्ठी भर सलाद
  5. स्वाद के लिए नमक
  6. काली मिर्च स्वाद के लिए
  • मुख्य सामग्री: सलाद, बीट्स, दही
  • 1 सेवारत

इन्वेंटरी:

ब्लेंडर कप

तैयारी:

चरण 1: सलाद को पीसें।


लेटिष के पत्तों को रगड़ें और उन्हें एक अपकेंद्रित्र या कागज तौलिये में सुखाएं।

सलाद को एक ब्लेंडर में दो बड़े चम्मच दही के साथ मिलाएं। अंत में, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च।

चरण 2: बीट्स को काट लें।


लीजिए तैयार है बीट्स। यह यहाँ उबला हुआ है, आप बेक कर सकते हैं इसे छीलकर इसका चूरा बना लें।

एक ब्लेंडर के साथ बीट्स को पीसें, फिर शेष दही के साथ मिलाएं, थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं।

चरण 3: चुकंदर की स्मूदी परोसें।


परतों में चिकनाई फैलाएं। सबसे पहले, पीटा बीट्स डालें, फिर लेट्यूस परत को धीरे से बाहर निकालें। यह एक सुंदर दो-रंग की कॉकटेल को बदल देगा। स्वादिष्ट, मूल और बहुत उपयोगी!
बोन एपेटिट!

नुस्खा युक्तियाँ:

- सलाद के बजाय, आप ताजा पालक का उपयोग कर सकते हैं। इसे भी कुल्ला और दही के साथ एक ब्लेंडर में मिलाएं।

- दही गाढ़ा लें, न पीएं, अन्यथा परतें मिलेंगी, और आप सुंदरता में सफल नहीं होंगे, जैसा कि फोटो में है।